Buchweizen Bulgur

Inhaltsstoffe: Buchweizen bio Stand der Angaben ohne Gewähr: 29.10.2011

Glutenfreier Buchweizen Bulgur

Der glutenfreie Buchweizen Bulgur bringt Abwechslung in ihre Mahlzeiten. Mit Gewürzen und Gemüse angebraten und mit etwas Wasser oder Brühe aufgegossen, schmeckt er zum Beispiel warm anstelle von Reis oder Hirse. Mit Gemüse und Dressing auch als glutenfreier Bulgur-Salat nach Mittelmeerart zu empfehlen. Lässt sich schnell und problemlos zubereiten. Die Nährstoffe des Buchweizens bleiben in dieser schonenden Zubereitungsart besonders gut erhalten.

Buchweizen in der glutenfreien Ernährung
Buchweizen ist ein Knöterichgewächs und ist botanisch mit Weizen, zugehörig zu den Gräsern, nicht verwandt. Buchweizen enthält kein Gluten (Klebereiweiß). Durch seine anderen Inhaltsstoffe eignet es sich aber durchaus als Getreideersatz. Es ist reich an wertvollen Nährstoffen, Protein und essentiellen Aminosäuren.

Glutenfreie Kost bei PureNature
Gluten ist enthalten in Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel und Grünkern. Zusätzlich wird Gluten in der Lebensmittelindustrie aber in vielen Fertiggerichten verwendet, da es gewisse erwünschte Eigenschaften hat. So muss ein Glutenallergiker nicht nur bestimmte Getreidesorten meiden, sondern auf verstecktes Gluten in vorgefertigten Nahrungsmitteln achten. Dazu gehören zum Beispiel Ketchup, Schokolade, Getränke und Wurstprodukte.
Glutenfreie Getreidesorten sind Mais, Hirse, Buchweizen, Reis, Quinoa und Amaranth.
Oft wird empfohlen die Mahlzeiten möglichst aus  Grundnahrungsmitteln selbst zuzubereiten, damit kein verstecktes Gluten aufgenommen wird.
Um nicht das Gefühl zu bekommen, man müsse auf alles verzichten, und um den Zeitaufwand in Grenzen zu halten, ist es sinnvoll die Ernährung durch zuverlässig glutenfreie Produkte zu bereichern. Die glutenfreien Nahrungsmittel bei PureNature werden aus möglichst unverfälschten Naturprodukten hergestellt und genügen höchsten Ansprüchen. Sie sollen allen, die auf glutenfreie Ernährung achten müssen, den Alltag erleichtern. Viele Produkte, wie glutenfreies Brot und Knusperbrot, Kekse oder glutenfreier Schokoladenaufstrich können vor allem Kindern das Gefühl geben an Familienmahlzeiten oder bei der Schulbrotzeit gemeinsam mit anderen genießen zu können.

Wer sollte Gluten meiden?
Die Aufnahme glutenhaltiger Kost führt bei Zöliakie- und Sprue-Kranken zu einer Schädigung des Dünndarms. Beim andauernden Verzehr glutenhaltiger Nahrungsmittel verändert sich die Dünndarmschleimhaut so stark, dass Nahrungsbestandteile und Nährstoffe vom Körper nicht mehr in ausreichendem Ausmaß aufgenommen werden können. Es treten Mangelerscheinungen auf.
Es gibt keine Medikamente zur Behandlung von Zöliakie und Sprue. Die Behandlung erfordert eine lebenslange, konsequente Ernährungsumstellung und den dauerhaften Verzicht auf glutenhaltige Nahrungsmittel. Schon kleinste Glutenmengen können eine erneute Schädigung hervorrufen, selbst wenn der Betroffene sich zunächst beschwerdefrei fühlt.

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